রোজা রেখে স্বাস্থ্যসম্মত সহবাস করার টিপস(Fasting healthy intercourse)
রোজা রেখে সহবাস করলে অবশ্যই স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। এসব পরিস্কার ও পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। বিশেষ করে সহবাসের ক্ষেত্রে।
বিশেষ করে এ সময় সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে আমাদের শরীর ও মন ক্লান্ত হয়ে যায়। তাই আমাদের শরীরের দূর্বলতা কাটিয়ে তোলার জন্য পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত পানি বিশেষ করে ইশপগুলের ভুসি খাওয়া উচিত । তেলে ভাজা জিনিস পরিহার করা উচিত। বেশি বেশি ফলমূল খেতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।
আমাদের সবাইকে ঠিকমতো সহবাসের জন্য আলাদা সুন্দর পরিবেশ তৈরি করতে হবে।
এ সময় পুরুষ মানুষের তুলনায় মহিলা মানুষেরাএকটু বেশি কষ্ট করে ।বিশেষ করে তারা ইফতারের সময় বিভিন্ন ধরনের ইফতার তৈরি করে এবং সেহরীর সময় অনেক আগে ঘুম থেকে উঠে রান্না করে। তাই সহবাসের আগে অবশ্যই পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।তারপর স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে অবশ্যই পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।
সহবাসের পরে অবশ্যই গোসল করতে হবে না হলে খাবারের সাথে জীবাণু ডুকে যেতে পারে।
এ সময় পুরুষ মানুষের উচিত মহিলাদের দিকে আলাদা যত্ন নেওয়া। স্বামী ও স্ত্রীর সম্পর্ক শুধুমাত্র যৌনতার সম্পর্ক নয় একই সাথে এটি সারা জীবনের সম্পর্ক।তাই তাদের একে অপরের উচিত সবার প্রতি আলাদা যত্ন নেওয়া।