ব্যথা-উপশনে ঘরোয়া টিপস (To reduce Pain)

 ছোট বড় সব বয়সী মানুষের মধ্যে কম বেশি ব্যথা দেখা যায়। তবে আমাদের দেশের অধিকাংশ মধ্যবয়সী ও বয়স্ক লোকের মধ্যে এই ব্যথা  জনিত সমস্যা দেখা যায়। ব্যথা সামান্য কোন বিষয় নয় এটি একটি অনেক গুলো রোগের সমষ্টি।

অনেক সময় মানুষ আঘাতজনিত কারণে ব্যথা পায। বিশেষ করে অন্যান্য রোগের কারণেও মানুষের মধ্যে ব্যথা দেখা যায়। এ সময় তাদের থেরাপি দেওয়া উচিত। এছাড়া তারা বিভিন্ন ধরনের গরম পানির  ছেকা দিতে পারে।

মানুষের বয়স হলে ও ব্যথা হয় বিশেষ করে মহিলাদের মাসিক বন্ধ হলে। তাছাড়া এক নাগারে মহিলা কিংবা পুরুষ একই কাজ একই  ভাবে বসে থাকার ফলে বা দাঁড়িয়ে থাকার ফলে মানুষের ব্যথা হয়। তাই যখন আমরা কোন কাজ করি তখন সেটা জানি একই সাথে বসে করি এবং কিছুটা সময় অন্তত দাঁড়িয়ে করি তবে আমাদের ব্যথা কম হবে। এছাড়া মহিলাদের মাসিক বন্ধ হলে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর খাবার তথা ক্যালসিয়ামের ওষুধ খেতে পারে।

এ সময় ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতীত প্যারাসিটামল ছাড়া অন্য কোন ঔষুধ খাওয়া যাবে না। কারণ দীর্ঘদিন যাবত ব্যথার ওষুধ খাওয়ার ফলে মানুষের লিভার তথা হৃদপিন্ডের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা যায় এবং পায়ে পানি আসতে পারে।

মাথা কিংবা ঘাড়ে ব্যথা হলে প্যারাসিটামল ব্যতীত অন্য কোন ওষুধ খাওয়া যাবে না। তবে দীর্ঘদিন যাবত মাথাও ঘাড়ে ব্যথা হলে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে ।

এ সময় অল্প বয়স্ক মেয়েদের মাসিক জনিত কারণে ব্যথা হতে পারে সেজন্য এই সময় ডাক্তার এর পরামর্শ নিয়ে ঔষুধ খেতে হবে। এ সময় ব্যথা হতেই পারে ভয় পাওয়া যাবে না।

অনেক সময় আমাদের ডান হাতে ব্যথা হয় সেজন্য গাসের ওষুধ খেতে হবে এবং বাম হাতে ব্যথা হলে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। কোনভাবে ই ব্যথার ওষুধ খাওয়া যাবেনা।

বর্তমানে ব্যথার ওষুধ আমাদের শরীরে তথা আমাদের দেশে জাতীয় সমস্যায় পরিণত হয়েছে। কারণ মানুষ অতি সহজে ব্যথার ওষুধ খেয়ে থাকে ফলে তাদের বিভিন্ন ধরনের  অসুবিধা হয় বিশেষ করে পায়ে পানি আসা থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের চর্মরোগ ও হতে পারে।

তাছাড়া কিছু কিছু মহিলাদের অতিরিক্ত সহবাসের ফলে কোমড়ে ব্যথা হতে পারে। কোন কাজইঅতিরিক্ত ভালো না। তাই আমাদের উচিত বয়স বেশি হলে সচেতন ভাবে সহবাস করা।